Lang geleden… Bla bla bla..
Ik weet ‘t, ik weet ‘t…
Daar gaan we nu niet verder over zeuren 😉

Ik zou nog vertellen over de detox.
Ik kreeg van m’n coach een heel schema om te volgen.
Eerst drie dagen afbouwen. Geen dierlijke produkten meer, geen glaasje wijn meer etc.
Dan een week rawfood. Gelukkig werd ik lieflijk voorzien van allerlei recepten.
Hierna volgden drie dagen alleen maar sappen (geen vast voedsel meer dus!!!)
Dan weer een week rawfood, met aansluitend weer in drie dagen opbouwen naar ‘gewoon’, wat dat dan ook inhoudt. Voor mij houd ‘gewoon’ in dat ik me hou aan de gezonde eetgewoonten die ik al maanden, zo goed mogelijk probeer toe te passen (zie eerdere blogs).
Door deze ‘Leven lang fit’ regels toe te passen heb ik tegenwoordig veel meer energie en voel ik me beter in m’n vel, en door die detox stuiterde ik bijna tegen ’t plafond van de hoeveelheid energie!
Nu hoef ik natuurlijk niet stuiterend door ’t leven maar een gezonde dosis energie is altijd welkom, toch?!

Waarom dus niet eens detoxen?
Zie ’t als een soort ‘resetbutton’, voor een frisse start van een gezonde(re) levensstijl
Je geeft je lichaam de kans om eens voluit te gaan om zich te ontdoen van alle opgestapelde gifstoffen.
Je moet begrijpen dat het verwerken van voedsel een energievretend proces is voor je lichaam. Door je dus te beperken tot soorten voedsel die zo min mogelijk energie vergen om te verwerken, blijft er energie over om de achterstallen te verwerken… Zo simpel, maar ook zo doeltreffend.
Fruit en groenten in hun meest natuurlijke vormen zijn hiervoor het meest geschikt (dat is toch wat ik geloof;).

Die detox is dus maar een korte periode, geen 80-20 regel hier!!!
100% is de boodschap!!!

Buiten de detox om ben ik ook maar een mens en profiteer ik graag van die 80-20 regel, en soms, heel soms, laat ik me zelfs helemaal gaan en kan een Big Mac mij ook gelukkig maken, zonder me schuldig te voelen.
De volgende dag de draad gewoon weer oppakken en genieten van dat fruitontbijt.
Dit is jammer genoeg waar velen het opgeven. Denken dat heel hun dieet nu om zeep is, zich zo schuldig voelen dat ze ’t dan maar helemaal opgeven en vervallen in oude (energievretende) gewoonten.
Besef aub dat er geen ‘quickfix’ oplossingen bestaan voor een gezonder leven en een slank, strak lijf.
Je kan op elk moment weer de juiste keuzes maken!

IMG_8841-2.PNG

Iemand interesse om een gezonde levensstijl te starten met een detoxkuur?
Neem dan contact op met mijn
‘Body Beauty Balance Coach’
Manuella Moskala
0496/231017

Was getekend
‘Testdummy’
Joyce voor de vrienden

10405238_10206234365431896_4754163745379979424_n

2 gedachtes over “Detox

  1. Alexami Belgium schreef:

    Joyce,

    Klinkt heel overtuigend! Maar detoxen lijkt me heel eng, ben er nog nooit durven mee starten, misschien moet ik Manuella toch eens inschakelenJ

    Goed gedaan!

    Groetjes,

    Barbara

    Like

    1. bbbtestdummy schreef:

      Hoi Barbara
      Detoxen is helemaal niet eng hoor!
      Zoals Manuella ’t mij heeft laten doen is trouwens een ‘slow’detox. Geen crashgebeuren…
      Het is ook niet zo dat je met maar heel weinig toe moet komen, je mag echt veel eten hoor, alleen de juiste dingen natuurlijk. Er zaten echt hele lekkere recepten tussen.
      En een goed begin… 😉

      Greetz
      Joyce

      Like

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

%d bloggers liken dit: