Afvallen zonder ook in beweging te komen? Nee, het gaat zoveel beter als je ook hier aandacht aan besteed.

20140614-235215-85935815.jpg

Fitwalken moet ik!
Gelukkig niet alleen, want schoonzusje doet gezellig mee šŸ˜€
Samen zetten we t bos een paar keer per week op stelten, hertjes kruipen in holen en de konijntjes klimmen in de bomen als wij eraan gefitwalked komen. En wonen er ook geen eekhoorntjes in een bos… ???
We kletsen er lustig op los tijdens ons fitwalk uurtje. En nee, niet alleen maar loze praat, ik leer ook veel bij over voeding en detoxen enzo…

Wat is nu een ‘fitwalk’
Heel simpel: Stappen in een stevig tempo!
We laten ons tempo bepalen door onze hartslagmeters die voor ons uitrekenen wat onze vetverbrandingszone is. En dan stappen we een uurtje in t bos in t juiste tempo…
En reken maar dat je dat voelt hoor!!!

‘Fitwalking heeft alle elementen van een gezonde workout in zich: conditie, kracht en uithoudingsvermogen worden versterkt en de lichaamsvormen worden gestroomlijnder’,
aldus Nannet van nannet.net
Iedereen kan t, kost niks, kan overal en is heerlijk om te doen.

Natuurlijk zullen er ook momenten zijn dat t regent (of hagelt!) en dat we dus niet naar buiten kunnen, dan komt een trampolinetje goed van pas.
Lekker beetje bouncen, voor de tv. Leuk alternatief!

Was getekend
‘Test Dummy’
Joyce voor de vrienden

10405238_10206234365431896_4754163745379979424_n

Een gedachte over “Bos op stelten

  1. Peggy dick schreef:

    Leuk, veel moed en … Ik volg u op de voet!
    Ik ben ook van 9 juni gestart met een programma met sapjes enzo, wel met een andere coach. Als de uwe leukere tips geeft kan ik wel nog veranderen xxx peggy

    Like

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

%d bloggers liken dit: